Que savez-vous de la ménopause et de ses symptômes?

Les changements hormonaux menant à la ménopause et au-delà marquent une phase importante dans la vie de chaque femme, affectant le corps et l'esprit de diverses façons.

Pourtant, ces changements sont l'occasion de se découvrir, de mieux comprendre sa santé, et de se fixer des objectifs personnels.

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Qu’est-ce que la ménopause?

La ménopause est un processus naturel qui marque la fin des années de reproduction d'une femme. Elle survient lorsque les ovaires cessent de produire des ovules et des œstrogènes, la principale hormone féminine.

Les étapes de la ménopause

La ménopause se déroule en trois étapes: la périménopause, la ménopause et la postménopause.

Périménopause

Ménopause

Postménopause

Préménopause

Elle réfère aux années précédant la périménopause. Pendant la préménopause, des changements hormonaux légers se produisent et les femmes ont généralement des règles régulières et sont fertiles. Cette étape peut durer des années avant le début de la périménopause.

Périménopause

Cette étape survient avant la ménopause et peut commencer dès la trentaine. Souvent, les symptômes peuvent passer inaperçus car ils apparaissent alors que les femmes ont encore leurs règles.

La baisse du taux d'œstrogènes pendant cette étape peut affecter les cycles menstruels et provoquer des symptômes tels que des sautes d'humeur, des règles irrégulières et des bouffées de chaleur.

Il est important de reconnaître rapidement ces signes, car des traitements naturels et des adaptations du mode de vie peuvent contribuer à les gérer efficacement.

Ménopause

Elle se manifeste lorsqu'une femme n'a pas eu de menstruations pendant 12 mois consécutifs. L'âge moyen est de 51 ans. Les ovaires ne produisent plus que de très faibles quantités d'œstrogènes et de progestérone, cependant de nombreuses femmes ressentent encore des symptômes qui peuvent avoir un impact sur leur santé et leur qualité de vie.

Postménopause

Cette dernière étape apparaît après la ménopause et se prolonge pendant le reste de la vie d'une femme, caractérisée par une production minimale d'œstrogènes et de progestérone. Les femmes peuvent subir des effets secondaires importants à cause de ces faibles niveaux d'hormones.

Après la ménopause, les femmes entrent dans la postménopause, les changements hormonaux persistent et peuvent avoir un impact sur la santé jusqu'à la fin de leur vie.

C'est une étape souvent mal comprise, mais qu'il est important de comprendre et de traiter. Les changements hormonaux de la postménopause peuvent augmenter le risque de diverses complications de santé, y compris l'ostéoporose et d'autres affections.

Il est important d'en parler avec un professionnel de la santé.

Il est essentiel de gérer efficacement ces symptômes pour préserver la santé et le bien-être général au cours de cette étape.